Δημοσιεύτηκε στις 24 Μαϊ 2019

Proastio Art Centre

«Είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη!» , Joseph Pilates.

Κάντε δώρο στον εαυτό σας αυτό το Σάββατο ένα δυναμικό και διασκεδαστικό πρόγραμμα Power Pilates και νιώστε την απόλυτη διαφορά! Βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και χαρίστε του σωματική και ψυχική υγεία ανεξαρτήτως ηλικίας και εμπειρίας!

Αν δεν έχετε ασχοληθεί καθόλου με την άσκηση, αν απεχθάνεστε την ιδέα του γυμναστηρίου, αν υποφέρετε από τραυματισμούς, ένα πρόγραμμα Pilates είναι η ιδανική λύση. Δοκιμάστε το!

«Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα.»

H μέθοδος Pilates είναι μία αυτο -βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στη μυική ενδυνάμωση, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Βελτιώνει άριστα την ευλυγισία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς. Κάτι που καθιστά την μέθοδο ένα άριστο μέσo αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων και συστήνεται από γιατρούς και φυσικοθεραπευτές. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Το μάθημα βασίζεται στην κλασική μέθοδο power Pilates mat και σε όσους θέλουν να εκγυμναστούν, άνω των 15 ετών.
Λήψη ερωτήματος
Το μήνυμα στάλθηκε. Θα σας απαντήσουμε σύντομα.